"نه" گفتن به خواسته ها و تقاضاهای غیرمنصفانه

قبل از هرچیز به تصمیم خود مطمئن شوید، یعنی آیا می خواهید بله بگویید یا نه بگویید. اگر مطمئن...
ادامه مطلب

گرفتن حمایت اجتماعی

ارتباط با دیگران می تواند به کم شدن احساس پریشانی کمک کند برای کودکان و نوجوانان...
ادامه مطلب

ارتباط جرات مندانه - جرات مندی در رابطه

آیا پیش آمده که بعد از مکالمه با یک نفر احساس بدی داشته باشید چون نتوانستید آن طوری که می...
ادامه مطلب

دعوا کردن به شیوه منصفانه

مقدمه ما سه فرض مهم داریم. اختلاف نظر و تعارض در روابط صمیمی اجتناب ناپذیر هستند. شیوه های...
ادامه مطلب

علامت های داشتن مرزهای ناسالم

داشتن مرزهای واضح برای یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. مرز یک خط مالکیت فردی است که مشخص می...
ادامه مطلب

گوش دادن مؤثر چیست؟

گوش دادن مؤثر، جذب فعالانه اطلاعات است که توسط سخنران به شما داده می‌شود؛ همچنین علاقه شما به...
ادامه مطلب

هنر گوش دادن در ارتباط موثر (معرفی و اهمیت گوش دادن فعال)

یکی از مهارت های زندگی که جزء جدایی ناپذیر زندگی ما انسان هاست، موضوع ارتباط است. ارتباط موثر یک...
ادامه مطلب

گوش دادن در ارتباط موثر ( گوش دادن فعال چیست و چه چیزهایی نیاز دارد)

هنر شنیدن در ارتباط موثر (گوش دادن فعال) تعریف گوش دادن فعال و آن چه برای شنونده بودن نیاز داریم ...
ادامه مطلب

ده نکته کلیدی در گوش دادن فعال

ده نکته کلیدی برای این که بتوانیم به مهارت گوش کردن فعال برسیم را در این قسمت مطرح خواهیم کرد،...
ادامه مطلب

مهارت ارتباط موثر یعنی چه؟

ارتباط جزء جدایی ناپذیر زندگی ما است. وقتی حالمان خوب است که ارتباط های خوبی را تجربه می کنیم. در...
ادامه مطلب